中国古代身体养护的日常实践
书
- 养身千年：中国古代身体养护的日常实践 从沐发导引到园林雅集的身体文化史 · 李德诺富特斯基
古人如何安顿肉身？答案不在玄虚的养生口诀里，而在梳头、呼吸、进食与睡眠的琐碎日常中。本书重返先秦至清末的历史现场，以沐发、导引、食疗等具体实践为切口，还原身体养护的操作细节与社会语境。从礼制规训到闺阁秘术，从文房器具到市肆商品，揭示保养行为背后阶层、性别与技术条件的复杂互动。这不仅是一部身体技术史，更是一幅嵌入饮食起居与礼仪规范中的千年生活图景，呈现理想话语与物质实况之间的真实张力。